El yoga es una forma suave y relajante de la aptitud física y es en realidad más de un régimen de salud de una rutina de ejercicios físicos. Yoga adopta un enfoque holístico a la salud y esta antigua disciplina abarca todos los ámbitos de la salud, con poses físicas o asanas que aborden la aptitud física, mientras que los ejercicios de respiración y la meditación ayuda a la salud tanto mental como espiritual.
Una de las razones del enorme crecimiento en la popularidad del yoga en occidente sería el hecho de que es una de las disciplinas más flexibles que pueden ser modificadas y adaptadas para satisfacer las necesidades específicas y las capacidades del profesional. Este curso de hace casi imposible identificar a cualquier pose específica como el yoga individual más difícil de representar.
Yoga plantea se clasifican a menudo o clasificadas sobre la base de la aplicación o que parte de la rutina que se adapten mejor a tales como calentamiento plantea, relajante plantea y así sucesivamente, o sobre la base de sus movimientos, tales como estiramiento plantea, backbends, inversiones y así sucesivamente. Las posturas de yoga también se clasifican en función de la complejidad o dificultad en cierta medida, como principiante, intermedio o avanzado plantea.
La avanzada se plantea con toda naturalidad el yoga plantea más difícil de todos. Sin embargo, esta clasificación es, en cierta medida, una simplificación de la complejidad y toda la naturaleza inclusiva del yoga. La esencia del yoga es que pueden ser modificados para ser practicado por casi todo el mundo, razón por la cual se utiliza como una disciplina terapéutica para varias personas, incluso si está incapacitado.
La disciplina del yoga de Bikram también se puede ilustrar esto que sus rutinas comprenden de 26 posturas, practica en una secuencia específica. No importa qué tan avanzado está el estudiante está o inexpertos las posturas siguen siendo las mismas. Ellos simplemente están modificados para ser más difícil o más fácil en función de sus necesidades. Esto es cierto de casi todas las posturas de yoga.
Hay al mismo tiempo, algunas actitudes que generalmente no se recomiendan o se incluye en el repertorio para los principiantes, ya que son bastante desafiantes. Acrobático plantea como la parada de manos, parada de cabeza, los hombros, la rotación de pose, pose y tijera cuervo postura puede ser considerada como parte del yoga plantea más difícil. La mayoría de estas posturas se han incrementado los niveles de dificultad, ya que se realizan en posición invertida o al revés, y también porque ponen una tremenda presión sobre una parte específica del cuerpo.
La realización de tales posturas difíciles requiere habilidad, experiencia y asesoramiento experto, por lo que no se recomiendan para los principiantes ya que hay un mayor riesgo de lesión de los errores.
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