¿Qué traer a clase de yoga? – Parte II

Al hacer uso de una alfombra, asegúrese de cubrirlo con una toalla de playa grande y bonita. El yoga puede hacer que usted suda y esto puede hacer que su alfombra pegajosa o maloliente. Invertir en una estera de yoga es muy beneficioso si se encuentran compartiendo una estera de yoga común un poco molesto o falta de higiene.

• Toalla: llevar una toalla limpia que te ayudará a limpiar su cara en medio de los ejercicios. También una toalla es una necesidad para su puesta en el tapete de yoga, usted tendrá que averiguar si una toalla será proporcionado a usted o si usted necesita para obtener uno de su casa.

Una vez que tenga los requisitos básicos, es necesario consultar con el instructor si esperan que vaya a la clase con el estómago vacío. La mayoría de los instructores de yoga recomiendan comer dos horas antes de asistir a una clase. Si usted tiene ganas de comer, entonces usted puede consumir un batido de proteínas o una ensalada de frutas. Una pequeña comida no es probable que te hacen demasiado lleno y puede ayudarle a mantenerse activo durante toda la clase. Si usted tiene su clase por la mañana, y luego tener un vaso lleno de agua y tomar el desayuno después de haber terminado con su clase.

Usted debe discutir sus lesiones y condiciones especiales de salud antes de la clase con su profesor. Esto ayudará a su maestro a hacer sugerencias para su práctica y esto les ayudará a hacer su experiencia más agradable.