El Yoga es básicamente el cultivo de la mente con la ayuda de la meditación. Yoga proviene de una palabra en sánscrito, que significa unir, el objetivo último del yoga es que nos unen con nuestra conciencia final. El raja significa literalmente el rey y el raja yoga implica que la mente es el rey o el poder por encima de los demás órganos. Los orígenes de este tipo de yoga se da en fechas atrás en el tiempo, en la antigua India, antes de la aparición de cualquier material escrito.
Se cree que un sabio llamado Patanjali Maharishi formula esta ciencia en un sistema definido y le dio el nombre de Ashtanga yoga o raja yoga a la misma ves.Raja yoga se compone de las medidas adecuadas de patanjalis que se yarna, niyrana, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dyaana y Samadhi.
Raja yoga se centra en la meditación, que ayuda a las personas ahondar en la divinidad del universo interior. Las personas que practican el yoga raja creer que la mente es simplemente un instrumento que interactúa con el resto del mundo. Esta mente no puede funcionar correctamente si está nublado con demasiados pensamientos. Para calmar las olas de pensamientos lo que uno necesita para comprender es la verdadera naturaleza.
El primer paso en el raja yoga tiene por objeto regular la mente, para desviar la atención de la mente hacia dentro en lugar de hacia el exterior. Muchos profetas, sabios han encontrado su divinidad y la sabiduría debido a su descubrimiento o experiencias del yo interior.
El Raja yoga nos ayuda a descubrir los misterios de la mente mediante la práctica de la mediación sobre una base diaria. Absolutamente todo se basa en una experiencia práctica.
El Yoga es, de una manera práctica de alcanzar más que una excursión filosófica en los reinos de la espiritualidad. Con la práctica de la meditación se aprende el equilibrio entre el mundo material y el mundo espiritual.
El Raja yoga se ocupa directamente de la mente. Que no consiste en una gran cantidad de movimientos de manos y cuerpo.
Básicamente se trata de una persona sentada en una postura, en total facilidad con uno mismo, y hace un intento de silenciar a todos aquellos turbulentos pensamientos.
Este tipo de yoga lleva al estudiante a los más altos peldaños de la escalera espiritual.Una persona puede dominar el raja yoga sólo cuando realmente entiende la manera de controlar a pesar de las olas o de las modificaciones mentales.La mente que se concentra entre las cejas, en última instancia, se centra en la observación de sí mismo.
El meditador puede alcanzar la autorrealización y una profunda conciencia de la existencia y asi estar en comunicacion de todo lo que lo rodea.
Esta se practica en miles de formas diferentes y se le conoce como los tipos de Pranayama. Mientras que la respiración es normalmente un proceso automático, la regulación se concientiza en el aire que entra y sale de los pulmones en forma de inhalación y exhalación, tanto en materia de velocidad y de tiempo, esto tiene un efecto beneficioso sobre la mente y el cuerpo. Este es el objetivo del Pranayama.