Las posturas de yoga se han encontrado para ser beneficioso en la curación de diversas dolencias. Entre estos están el cuello rígido, dolor de espalda, dolores de cabeza y así sucesivamente. Sigue leyendo para saber más acerca de las posturas de yoga debe practicar para curar un dolor de cabeza y rigidez en el cuello.
Los dolores de cabeza pueden deberse a varias razones, el estrés es sólo uno de ellos. El yoga es una buena manera de uno mismo eliminar el estrés y aliviar así una de las causas del dolor de cabeza constante. Rigidez en el cuello también puede dar lugar a un dolor de cabeza y practicando Balasana (Postura del niño) puede ayudar con ambos problemas.
El Infantil Pose tendrá que ser modificado a fin de apoyar el torso y la parte posterior de él para ayudar con la rigidez en el cuello. Esta postura de yoga reduce el estrés en todo el cuerpo y también estira los tobillos, las caderas y los muslos. Otra útil posar para combatir los dolores de cabeza es el Setu Bandha (El puente Pose). Esta postura ayuda a aliviar la ansiedad, la fatiga, calma el cerebro y alivia la depresión.
El yoga también puede ayudar a curar una rigidez en el cuello. Los ejercicios recomendados son Asana Nuaka (la pose del barco) y Trikosana (La actitud del triángulo), entre otros. Al igual que con todos los ejercicios de yoga, consultar a su médico antes de probar cualquiera de ellos.
