Durante los últimos años, sufro de rigidez en el cuello además, tengo una línea de cintura muy grande. ¿Cómo se puede curar?
Ejercicios para el cuello rígido
Los que sufren de rigidez en el cuello o dolor de cuello puede beneficiarse de la yoga disponibles varias poses como el gato pose y pose la vaca. Ambas posturas de yoga se sabe que es eficaz contra la rigidez en el cuello, ya que implica a la persona estar en sus rodillas y la mano en una posición típica de mesa y luego se le pide su arco de vuelta en grados diferentes, mientras que la práctica de la postura.
Típicamente, para una rigidez en el cuello se debe comenzar con el gato pose y luego seguir la misma formación con una vaca pose. Estiramientos del cuello y los círculos medio también se sabe que es eficaz contra la rigidez en el cuello. Se debe evitar círculos completos para aflojar los músculos supuestamente seres cuello ya que esto puede resultar en más daño a los músculos del cuello ya duras.
Para practicar un semicírculo hay que bajar la barbilla hacia el pecho y luego mueva la barbilla hacia el hombro izquierdo y luego hacia el hombro derecho.
La rigidez en el cuello es un malestar que puede causar mucho dolor haciendo sufrir a la persona. Como sabemos toda posición de yoga requiere de mucha práctica y constancia, ya que todo ejercicio requiere de un esfuerzo mental y físico. Realizándolo de manera correcta puede obtener múltiples beneficios.
