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Relación entre el Yoga y meditación – Parte II

27/01/2014 por admin Deja un comentario

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En cualquier centro de meditación Yoga las personas se les enseñan ciertas técnicas de meditación por los que son capaces de calmar y tranquilizar a sí mismos hacia abajo.

Los resultados inmediatos se manifiestan en un cuerpo sano y una mente tranquila . Mientras que una gran cantidad de centros de meditación de yoga sólo se limiten a meditativa prácticas , la mayoría no. Las técnicas de meditación se enseña en conjunto con otras prácticas , incluyendo las importantes todos Asanas (ejercicios y posturas) y pranayamas ( ejercicios y técnicas de respiración) .

El papel de los Centros de Yoga en la meditación

Es difícil de hundir a la derecha en la meditación y alcanzar cualquier grandes resultados. Aunque hay cientos de instituciones de todo el mundo , que enseñan las prácticas meditativas únicamente de un tipo u otro , en sentido estricto , se aconseja a los estudiantes del yoga que desista , por lo menos en el principio. Es sólo después de que uno se ha familiarizado con los conceptos básicos y fundamentos de Yoga que uno se anima a aprender a meditar . Diferentes escuelas de meditación enseñan diferentes técnicas de meditación . Por lo tanto usted tiene Meditación Vipassana – uno de los más frecuentes y populares en el mundo de hoy – la meditación la respiración , la meditación de sonido , la meditación color, olor meditación, la meditación chakra y muchos otros que este último día yoguis han venido para arriba con.

Todos llevan diferentes beneficios y están diseñados para adaptarse a diferentes tipos y personalidades, dependiendo de la edad de uno, la experiencia y la evolución espiritual.

 

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Relación entre el Yoga y meditación – Parte I

25/01/2014 por admin Deja un comentario

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El yoga y la meditación son total y completamente interrelacionados. El yoga es una forma tradicional de vida ancestral que abarca el pensamiento y la práctica dirigida a la buena salud y el bienestar – físico , mental y emocional – que se dice que culminará en moksha o nirvana ( liberación o emancipación ) . La meditación es una parte intrínseca de Yoga, en tanto que es uno de los ocho miembros . Los ocho miembros de Yoga son como sigue:

  • Yamas ( no hacer o restricciones )
  • Niyamas ( Do de u Observancias )
  • Asanas ( ejercicios y poses )
  • Pranayamas ( ejercicios y técnicas de respiración )
  • Pratyahara (control de los sentidos)
  • Dharana ( concentración )
  • Dhyana (meditación) y
  • Samadhi ( Un estado super- consciente)

La meditación, por lo tanto , constituye el séptimo miembro del Yoga – también llamado diversamente Raja Yoga , Ashtanga Yoga , Yoga clásico o yoga de los ocho miembros . Es una ciencia holística y el arte de vivir que tiene como objetivo lograr física óptima , el equilibrio mental y emocional y , finalmente , se unen el ser individual con el Ser Supremo . Esto, que ahora perciben como separados y diferentes de nosotros. Por esta razón , Yoga , ante todo, se ocupa de la corrección de nuestra visión distorsionada de la vida .

Dhyana (meditación) es una herramienta muy potente que, junto con pranayamas ( ejercicios y técnicas de respiración ) ayudan fresco, tranquilo y pacificar la mente cracia y así ayudarla a ver las cosas como son .

 

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