Yoga para la espalda – Parte I

Muchos quienes nos leen en estos post seguramente se han encontrado con tener dolores de espalda o peor aún sufrir de estos permanentemente o muy seguidos. Para ellos en especial es que el día de hoy trataremos de dejarles una concisa información y trataremos de ampliarla para que estén en línea con la idea que queremos plasmarles. Pues bien para entender todo esto de manera integral repasaremos primero a entender y comprender los conceptos de las enfermedades en el dolor de espalda y luego les hablaremos de la aplicación del Yoga, para ello tenga en cuenta los siguientes puntos:

Tratamiento del dolor de espalda en la zona media:

El tratamiento del dolor de espalda en la zona media se compone principalmente de los métodos conservadores. Las causas más comunes de este dolor son las torceduras o distensiones musculares, por lo tanto se recomienda reposo. Otros métodos incluyen poner hielo en la zona lesionada, la medicación anti-inflamatoria, respaldos, terapia física, la cirugía (en muy pocos casos), y el tratamiento quiropráctico.

Tratamiento del dolor de espalda en la zona alta:

El tratamiento del dolor de espalda en la zona alta consiste en la terapia de masaje, acupuntura, estiramientos y ejercicios de fortalecimiento, el hielo, terapia de calor, terapia física, y la manipulación en su conjunto (por los quiroprácticos).

Tratamiento del dolor de espalda en la zona baja:

El tratamiento de dolor de espalda en la zona baja consiste en lo siguiente: ejercicios, aplicaciones de calor, la medicación anti-inflamatoria. A veces, la cirugía de columna vertebral o las inyecciones epidurales de esteroides también puede ser determinada.

Espondilitis Anquilosante:

La espondilitis anquilosante es una enfermedad que causa dolor de espalda como inflamación de las articulaciones entre la columna y la pelvis y las articulaciones entre los huesos de la columna. Los síntomas son dolor de espalda, dolor en el talón, dolor en la cadera y la rigidez, dolor en las articulaciones con inflamación de las articulaciones en los hombros, las rodillas y los tobillos, fiebre, pérdida de peso y cansancio.

Estenosis Espinal:

La estenosis espinal en una enfermedad que causa el dolor de espalda, esta se produce cuando el espacio que rodea la médula espinal o los nervios espinales se estrecha. Los síntomas incluyen entumecimiento, dolor o debilidad. El tratamiento va desde la cirugía de columna a la acupuntura e incluso los recursos naturales.

Síganos en la segunda parte para entrar en los ejercicios de Yoga para el tratamiento del dolor de espalda…