La caída de los senos puede ser debido a una variedad de razones. Estos incluyen la edad, el embarazo y la pérdida de peso después del embarazo, la lactancia, la pérdida de peso en general, o el aumento de peso excesivo, en cuyo caso el tejido de la mama no son capaces de sostener su pecho debido a un centro de gravedad más alto. Alternativamente, los senos caídos también puede ser un fenómeno natural que está presente en los genes. Las mujeres con senos caídos pueden sentirse consciente e inseguro. Sin embargo, esto no se debe permitir que afecte a su autoestima ya que hay muchas cosas que usted puede hacer. El yoga puede ser muy beneficioso para ayudar a tonificar y apretar los pechos dentro de un rango realista.
La mama es principalmente grasa y tejido conectivo y no tiene ningún músculo. Por lo tanto, es difícil de tono y apriete. Técnicamente no es una posibilidad ya que no son los músculos involucrados. Sin embargo, es posible apretar el tejido mamario y fortalecer los músculos pectorales o el pecho, de modo que los senos puede parecer tonificado y levantado.
El yoga es una excelente manera de apretar los músculos del pecho y el tono de los senos. Varios ejercicios de yoga que se centran en trabajar contra la gravedad, tales como flexiones hacia atrás, Shirsasana (Headstand), y Viparita Karani (estiramiento de piernas invertida).
Son grandes los pechos edificantes, ya que se opone a la fuerza de la gravedad que tira hacia abajo de los pechos.
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