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Yoga para el Ciclo Menstrual Irregular

Yoga para el Ciclo Menstrual irregular– Parte II

28/09/2012 por admin Deja un comentario

Es bien sabido que el yoga tiene muchos beneficios y haciendo yoga para el ciclo menstrual es una de ellas. El yoga ayuda a aliviar el dolor menstrual, contrarrestar los síntomas del síndrome premenstrual, y también ayuda a regularizar el ciclo menstrual. El yoga debe ser practicado con cuidado durante un ciclo de menstrual.

Los períodos irregulares son un problema con muchas mujeres y las causas son también muchas. En tu caso, sería útil saber cuáles son las razones de la irregularidad son. Los desequilibrios hormonales, el estrés y SOP es la causa común de los desequilibrios menstruales. Si están cayendo en la actividad sexual, por primera vez, o después de un largo tiempo, a continuación, irregularidad de los períodos es común. Usted no ha mencionado su edad tampoco. El inicio de la menopausia también puede conducir a irregularidades. Consulte con su médico para determinar la causa exacta.

La razón de la determinación de la causa raíz de los períodos irregulares se debe a que la causa es fundamental para decidir las asanas de yoga. Si los desequilibrios hormonales, tales como el trastorno de la tiroides son la razón, Asanas que se centran en la corrección de los desequilibrios se sugieren. Para el estrés, ejercicios de respiración son útiles. Hatha yoga sería altamente beneficioso en el tratamiento de su problema, ya que, a falta de detalles específicos que deben adoptar un enfoque más amplio.

Como otras formas de yoga también subraya en respirar correctamente, junto con la realización de las asanas. Sin embargo, se especializa en desbloquear los canales de energía y el equilibrio del sistema nervioso.

Publicado en: Energía, Información Etiquetado como: Beneficios del yoga, Posturas de yoga, Tipos de yoga, Tratamientos, Yoga, Yoga para el Ciclo Menstrual Irregular

Yoga para el Ciclo Menstrual irregular– Parte I

26/09/2012 por admin 2 comentarios

Un ciclo menstrual normal es de 28 días. Sin embargo, esto puede variar de mujer a mujer. Algunas mujeres tienen ciclos de 24 días, algunos de los 34. Si el período entre las dos ciclos menstruales es más larga o más corta de lo normal y esto continúa durante unos cuantos meses, podría ser que su ciclo menstrual se ha vuelto irregular. Puede haber varias causas para esto, que incluyen el estrés, la enfermedad y la medicación, etc. El tipo de postura de yoga se le informará a la práctica depende de la causa de su ciclo irregular. La postura se decidirá de acuerdo con esto. La respiración profunda y medicamentos que las posturas de yoga trae junto con ella contribuir a su salud y bienestar. Yoga es también conocida por sus propiedades curativas.

Yoga para los períodos

La práctica de yoga durante períodos tiene muchos beneficios ya que esto puede ayudar a lidiar con cuestiones como la irregularidad, sangrado abundante, dolor menstrual, molestias pélvicas y así sucesivamente. Algunas posturas de yoga son beneficiosos Ardha Chandrasana (Half Moon Pose), Paschimottanasana (Sentados Inclinación hacia adelante Pose), Sirshasana Janu (Jefe de la rodilla flexión hacia delante Pose), entre otros.

Yoga para el equilibrio hormonal

El yoga es bueno para la restauración de equilibrios hormonales. Usted tendría que practicar yoga diariamente y con regularidad para asegurarse de que esto sucede. Las hormonas afectan el estado físico y mental de una persona, pero el cuerpo puede rejuvenecer y volver a equilibrar sí mismo.

Esto es donde el yoga juega un papel importante. Los ejercicios de respiración y ayuda de un medicamento para equilibrar y estimular el sistema endocrino.

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