Las posturas del yoga, como la de la yoga de la energía en un bien conocido y practicado para ayudarle a perder peso. Sin embargo, hay también algunas posturas de yoga que se pueden utilizar para aumentar de peso también. Realizar ejercicios de este aumento de peso es el mejor tratamiento para el aumento de peso, ya que estos ejercicios también dotar a la persona con más vigor. Al igual que cualquier otra forma de ejercicio físico, el yoga nos ayuda a sentir más hambre, por lo tanto, una de apetito aumenta y esto conduce al aumento de peso. Shavasana (Dead Body Pose) es un ejercicio que ayuda a aumentar de peso, ya que implica que se acuesta en el suelo y respirar profundamente. Sirshasana o paro sobre la cabeza y Matsyasana Pose o el pescado son dos posturas que ayudan también.
Beneficios de la pose de la cobra
Bhujangasana o la Cobra Pose es una postura de yoga que tiene muchos beneficios. Estos beneficios incluyen espiritual, mental, social, emocional y físico. Esta actitud de la cobra se asemeja a la postura de la cobra con el capó levantado. Algunos de los beneficios Bhujangasana son: –
• Limpia los conductos de los pulmones y el corazón.
• Tonifica la columna vertebral y los músculos abdominales también.
• Alivia el estrés y la fatiga
• Estira los músculos de los hombros y el pecho.
• Ciclos menstruales irregulares pueden ser controlados con esta postura.
Ayuda a las personas con problemas de dolor de espalda. Si se hace regularmente, se librará del dolor de espalda por completo.
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